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涨姿势|肾结石的家庭预防措施

发布时间: 2018-04-02 18:38:25   作者:本站编辑   浏览次数:  
摘要:

 

结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致,与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。

 

结石较少时无明显症状表现,只在x光拍片时才可发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。

 

肾结石偶尔也会卡在输尿管内,阻塞一侧的尿流。并发症为急性肾盂肾炎,严重者导致慢性肾衰竭。

 

自治区职业病医院泌尿科主任陈文新提醒:肾结石有若干种类,一旦确认你的结石种类,下列方法有助于减少复发的机会。


 

 

  专家咨询热线:13999254960

 家庭预防措施 

 

 ●补充纤维素 

 加食米糠,可以防止结石发生。 

 

 ●控制钙的摄取量 

 结石中有80%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石,主要是钙的成分,你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶,首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。 


 

 ●多喝水 


 

 

 不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够。


 ●勿吃富含草酸盐的食物 

 大约60%的结石属于草酸钙结石。因此,应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜等蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、红茶、等。 

 

 ●多活动 


 

 

 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或作运动。 

 

 ●吃富含维生素A的食物 

 维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石复发。 

 

 ●注意蛋白质的摄取 

 肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷,导致结石的形成。

 

●少吃盐 

 如果你有钙结石,应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。 

 

 ●补充营养素 

 ①氧化镁或氯化镁 每天500毫克。减少钙的吸收。②维生素B6 10毫克,每天2次。与镁并用时,B6能减少尿液中的草酸盐,这是肾结石中常见的矿物盐。 

 

 ●多吃西瓜 

 西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿,且要单独吃,不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用,但勿与其他食物同时食用。 

 

 ●限制维生素c的用量 

 如果你容易形成草酸钙结石,应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克,可能增加草酸的制造,因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。 

 

 ●勿服用过多维生素D 

 过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。 

 

 ●危险讯号 

 

如果你有下列症状,请立即来看医生: 

 *阵阵刺疼,从侧部开始向腹股沟移动。 

 *反胃并呕吐、多汗。 

 *尿中带血。