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养生|“吃”出来的湿气

发布时间: 2017-08-11 17:30:39   作者:本站编辑   浏览次数:  
摘要:

 夏天多雨湿热,十个人有九个人体内有湿气潜伏,威胁着我们的身体健康。这些湿气怎么来的你都想不到,一起来看看!

 
    1.吃出来的湿气
 
  爱吃肉、爱吃冷饮、暴饮暴食、口味重等,这些饮食习惯伤脾胃,脾有化湿作用,一旦受伤了,湿气运不出去,当然就湿气重了。
 
  2.坐出来的湿气
  所谓久坐伤脾,天天坐在办公室、蜗在家里,缺乏运动,到时脾阳虚,阴气重,身体代谢也缓慢,脾气受损,湿气出不去。
 
  3.熬出的脾湿
  忧思伤脾,睡眠不足、压力大,加之经常吃夜宵,不给脾胃休息时间,自然沾惹湿气。
 
  4.喝出来的脾湿
 
 
 
  夏季大量喝啤酒、冷饮,加重脾湿。
 
  5.“饿”出来的脾湿
  长期节食,不仅导致身体消瘦、免疫力低下,更容易发生阳气不足、脾虚问题,身体更容易蕴藏湿气。
 
  6.自“找”的脾湿
  夏季空气湿度大,雨水多,助长湿邪致病。如果室内潮湿、不通风、长期吹空调,加之淋雨、涉水等,自然令湿邪入侵身体。
 
  夏季,湿气的危害还不仅仅是导致“面子问题”,更因为湿气容易沾惹暑气,导致湿热体质。如果长期吹空调,可能导致湿寒体质。
  
      所以,夏季得注意去湿。